Правильный массаж
Правильный массаж

Правильный массаж

Независимо от того, насколько активный образ жизни вы ведете, потребность в массаже всегда есть. Правильный массаж просто необходим каждому, кто ведет малоподвижный образ жизни. Он не только расслабит все тело, но и придаст энергии и избавит вас от усталости. Существует очень много разнообразных видов массажа. От обыкновенного массажа, до эротического массажа. И каждый из них полезен по-своему. Но как узнать и понять, какой массаж подойдет именно вам, и какой из них вам нужен. К примеру, эротический массаж будет отличным решением для тех, кто испытывает усталость и угнетенность.
Здесь главное знать, какой массаж нужен именно вам. Правильный массаж будет спасением в конце рабочего дня. Конечно же, лучшим решением будет сходить в массажный салон. Но такая возможность есть далеко не всегда, поэтому можно сделать такой массаж в домашних условиях. Конечно, такой пользы как в массажном салоне вы не получите, но все же это немного расслабит и успокоит. Но как сделать действительно правильный массаж?
Если говорить об основах массажа, то в первую очередь нужно сказать о том, что в технике массажа существует несколько движений, которые составляют основу любого массажа. Первое, это движение при котором массажист поглаживает кожу. Далее идет растирание кожи с использованием различных ароматических масел. Еще одно движение, это разминка тела. Как правило, это движение используют в начале массажа. Иногда также применяют похлопывания и вибрации.
Каждый из таких приемов воздействует на тело совершенно по-разному. К примеру, поглаживая тело, вы активно воздействуете на нервные окончания, которые находятся на коже. Прием растирания очень хорошо действует при массаже спины. Также, в обычном массаже обязательно должно присутствовать разминание тела.
Стоит уделить отдельное внимание массажу спины. Довольно много людей страдают сильными болями в спине. Правильный массаж, сделанный в соответствии со всеми рекомендациями, даст положительные результаты уже после первого сеанса. Врачи рекомендуют множество разных видов массажа, но далеко не все они будут эффективны при том, или ином заболевании.
Боль в спине имеет много причин. В основном такие проблемы связаны с сидячей работой и неудобным положением при работе. Бывают случаи, когда боли в спине связаны с упорными и интенсивными тренировками.
Спина больше всего подвержена различным проблемам и болезням. Правильный массаж для любой части тела станет отличным решением для лечения спины, связок и сухожилий.
Массаж является одним из наиболее древних методов лечения различных болезней. Правильный массаж может стать панацеей от многих болезней. Нужно также обратить внимание на то, что правильный массаж нужно делать в четкой последовательности. Нельзя также слишком надавливать на спину. Для того, чтобы делать массаж правильно и эффективно, необходимо использовать все основные приемы и правила.
Правильный массаж предусматривает несколько основных правил, при которых, действие массажа будет наиболее эффективным. Помещение для проведения массажа должно быть теплым, но при этом также должен быть доступ для свежего воздуха. Делать такой массаж самостоятельно вовсе не просто, поэтому нужно подготовиться к этому заранее. Массаж дело очень непростое. Поэтому помимо всех мелких приготовлений также нужно подучиться технике самого массажа. Делать такой массаж необходимо только теплыми руками. Также желательно использовать специальное массажное масло или крем для массажа. Также необходимо учитывать все индивидуальные особенности. Возможно, именно на такое массажное масло у вашего пациента будет аллергия. Поэтому нужно заранее разузнать есть ли какие-то индивидуальные особенности и противопоказания.
Такой массаж не только придаст сил, но и взбодрит и поднимет работоспособность. Если вы все же научитесь делать такой массаж самостоятельно, вы сможете доставить удовольствие всем своим родным и близким. С помощью массажа можно подлечить некоторые заболевания. К тому же, массаж будет отличной профилактикой. Но выучив основные приемы, не спешите делать массаж. Обязательно придерживайтесь правил проведения массажа. Начинать делать массаж нужно сначала на больших частях тела, затем плавно переходить к меньшим. Таким образов вы значительно ускорите обмен веществ. В вашем массаже обязательно должен присутствовать определенный ритм и темп. Также необходимо выполнять все приемы двумя руками. Температура в помещении не должна быть меньше 23 градусов. Массаж делается обязательно на чистой коже. Поэтому лучшим решением будет принятие ванны ли душа. Все движения во время сеанса должны быть аккуратными и приятными для пациента.
Существуют специальные показания и противопоказания для совершения массажа. К показаниям относят:
— Различные сердечнососудистые заболевания, например, кардиосклероз, давление повышенное и пониженное., заболевания сосудов.
— Болезни дыхательной системы. Бронхит, астма, пневмония.
— Любые проблемы опорно-двигательного аппарата. Артрит, болезни всех отделов позвоночника, сколиоз, растяжения, ревматизм.
— Болезни центральной нервной системы, расстройства кровообращения, паралич и его профилактика.
— Болезни периферической нервной системы.
Помимо показаний к применению массажа есть также и противопоказания. К ним относят:
— Доброкачественный и злокачественные образования, язвы, заболевания крови, тромбы, порок сердечного клапана, ишемия, сердечная недостаточность, проблемы с сосудами головного мозга.
— Отечность легких, проблемы с почками, проблемы с печенью, венерические заболевания, туберкулез.
— Различные болезни дерматологического характера, грибок, высыпание, ожог, кровотечения.
— Вегетативные болезни, лихорадка, температура, послеоперационный период.
— Алкогольное опьянение.
— Наросты на коже, крупные родинки, псориаз, экзема.
— Увеличенные лимфатические узлы.
— Варикоз, мастит.
— Фиброма, фибромиома.
— Болезни женской половой системы, беременность.
Массаж является отличным способом оздоровить свой организм и привести тело в тонус.